خواص کره فندق

خواص کره فندق:

فندق یکی از مغزهای مقوی و پرخاصیت موجود در آجیل است که علاوه بر قرارگرفتن در گروه تنقلات و دانه‌های روغنی، به عنوان کره در وعده صبحانه نیز کاربرد دارد.کره فندق حاصل فشرده شدن زیاد مغز فندق می باشد و برای سلامت پوست , مو و بدن بسیار حیاتی است.

خواص کره فندق:

سرشار از ویتامین ب : ویتامین ب در تبدیل غذا به انرژی (فرآیند متابولیزم)، تولید سلول­ های جدید خون و حفظ سلول­‌های سالم پوست، مغز و سایر بافت­ ها به بدن کمک می­کند.

سرشار از فولات : برای تقویت سیستم ایمنی و رشد عضلات کودکان مناسب است.

به دلیل افزایش میزان متابولیسم سلولی :مانع از بیماری های قلبی، عروقی و سرطان می شود.

به علت داشتن سطح بالایی از چربی های غیر اشباع: باعث کاهش کلسترول می شود.

با توجه به داشتن مقادیر بالای پروتیین: مصرف آن به کسانی که رژیم گیاه خواری دارند توصیه می شود.

تامین انرژی، تنظیم حرارت، محفاظت در برابر عوامل بیرونی و کمک به گردش ویتامین‌های محلول در چربی.

کره فندق بهترین منبع شناخته شده ویتامین( ای)است: به همین دلیل برای سلامت ماهیچه ‌های قلب و دیگر ماهیچه‌ های بدن ضروری است.

باعث درمان کبد چرب وتقویت دستگاه گوارش میشود.

به دلیل داشتن منیزیم و فسفر:باعث تقویت حافظه و کاهش خطر ابتلا به الزایمر.

کمک به بازسازی و جوان سازی سلول های پوست :باعث افزایش میزان رطوبت پوست میشود

باعث کاهش گرفتگی قاعدگی و باعث بهبود چرخه قاعدگی می شود: به علت داشتن منیزیم ، ویتامین ای ، کلسیم

مناسب برای بیماران تالاسمی:

برای بیماران مبتلا به تالاسمی کلسیم مفید است. افرادی که به این بیماری گرفتار هستند با مشکلات شکننده بودن استخوان ها دست و پنجه نرم می کنند. مصرف فندق باعث تقویت سیستم اسکلتی بدن می شود. چون دارای مقادیر زیادی از کلسیم است.

بهبود بیماری پارکینسون:

از خواص کره فندق می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد که برای درمان بیماری پارکینسون ضروری است. یکی از عوارض این بیماری لرزش دست می باشد که شما می توانید با خوردن کره فندق این مشکل را رفع کنید

به دلیل داشتن جربی های سالم داخل رژیم های غذایی و افزایش وزن مناسب است.

سلامت سیستم عصبی:
ویتامین ب ۶ یک ویتامین ضروری است که برای اسیدهای آمینه ضروری است. این اسیدها نقش تنظیم کنندگی را در سیستم عصبی انسان بازی می کند. کمبود این ویتامین باعث می شود تا عملکرد سیستم عصبی بدن مختل شود. بنابراین با مصرف فندق می توان سلامت سیستم عصبی را بهبود بخشید.

املاح موجود در کره فندق:

فندق دارای مواد معدنی زیر می باشد
کلسیم، که برای رشد استخوان ها و دندان‌ ها ضروری است
آهن، که در خون ‌سازی نقش دارد
روی، که نقش مهمی در هورمون‌ های جنسی دارد
پتاسیم، که برای تحریک سیستم عصبی و عملکرد مناسب عضلات و ماهیچه‌ ها ضروری است
کره فندق موجود در مزرعه روغن از مغزفندق تفت داده شده تهیه میشود و هیچ افزودنی بخصوص شکر ندارد .و طعمی دلپذیر و مطبوعی دارد .

طرز استفاده:

به دلیل خواص کره فندق بهتر است روزانه آن را به عنوان صبحانه یا میان وعده میل کنید .
کره فندق مزرعه روغن را به دلیل نداشتن افزودنی و شیرین کننده میتوانید در رژیم های غذایی خود جای دهید. و برای تهیه انواع دسر و نوشیدنی های خود استفاده کنید.